Porównywarka cateringów dietetycznych

Kliknij by dodać firmę do porównania

Spoko Box

Spoko Box

4,38 (2 opinie)
Jakość jedzenia
4,50
Zadowolenie z efektu
4,50
Obsługa klienta i dostawa
4,50
Cena do jakości
4,00
  • O firmie
  • Dostępne diety
  • Opinie Klientów
  • Zdjęcia
  • Szef kuchni
  • Dietetyk
Treść pochodzi ze strony spokobox.eu

O firmie:

Dbamy o zbilansowane menu, spełniające wymogi WHO oraz Instytutu Żywności i Żywienia, dbamy o higienę i jakość surowców. Nasi starannie wybrani dostawcy są codziennie poddawani weryfikacji na nowo.
Pudełka SpokoBOX są przygotowywane kreatywnie i z pasją. Zaskoczymy Państwa nie raz nowościami i różnorodnością. Przyświeca nam idea, że dbałość o zdrowie i sylwetkę musi iść w parze z satysfakcją i pysznym, urozmaiconym jedzeniem. A my to po prostu kochamy!

Atuty cateringu:

Złoty Widelec w plebiscycie Warszawa od Kuchni

Laureatami konkursu są najlepsze restauracje na terenie Warszawy. W roku 2017, po raz pierwszy został wyróżniony również catering dietetyczny - pierwszym laureatem, została firma SpokoBOX Catering dietetyczny.

Zero BPA

Opakowania stosowane przez SpooBOX nie posiadają substancji szkodliwych. Dowodem na to jest deklaracja zgodności dla Pojemników PP.

Metoda Równowagi Metabolicznej

Na podstawie opracowanej przez założycielkę metody przygotowywane są wszystkie przepisy, które pojawiają się w dostawach cateringu dietetycznego SpokoBOX.

Hashimoto

Program przeznaczony dla osób mających zdiagnozowane lub u których istnieje podejrzenie przewlekłego limfocytarnego zapalenia tarczycy. Jest to choroba określana jako Hashimoto i należy do grupy chorób autoimmunologicznych.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb z gryki i amarantusa na zakwasie gryczanym.

II Śniadanie - Pudding z nasion chia na mleku kokosowym z musem mango.

Obiad - Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i z soczewicą, oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika.

Podwieczorek - Babeczka z ciecierzycy z suszonymi pomidorami.

Kolacja - Carpaccio z buraka z tofu zapiekanym w pikantnych przyprawach z pestkami dyni.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 64 zł
1200 64 zł
1500 69 zł
1700 69 zł
2000 74 zł
2500 77 zł

Post

Post leczniczy to program gwarantujący nieprzekroczenie 800 kcal dziennie, co gwarantuje uruchomienie mechanizmów detoksu wewnątrzkomórkowego. Przed przystąpieniem do postu leczniczego każdemu rekomendujemy zasięgnięcie opinii lekarza i uzyskanie jego zgody przed wykupieniem programu. W wersji rekomendowanej faza wejścia trwa 1 tydzień, faza zasadnicza 6 tygodni, faza wyjścia 3 tygodnie. Program rekomendujemy wyłącznie w sposób ciągły z weekendami.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Szklanka ciepłej wody z cytryną (we własnym zakresie), zakwas buraczany własnej roboty, surówka z kiszonej kapusty, pomidory, sok z jarmużu wyciskanego na zimno, jabłka i cytryny.

II Śniadanie - Cząstki grejpfruta.

Obiad - Pieczona pizza na spodzie z kalafiora z papryką, cukinią, cebulką i bakłażanem oraz suszonymi pomidorami.

Podwieczorek - Zupa krem z brokułów z mikroziołami z buraka i ziołami prowansalskimi.

Kolacja -Surówka z kiszonego ogórka, pomidorków koktajlowych, kalafiora i szczypioru ze słodką papryką, pieczony burak na liściach sałaty fryza, herbata miętowa.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 69 zł

Diety Sportowe

Program Optimum zawiera 1000-1200 kcal i wzorowany jest na Metodzie Równowagi Metabolicznej. Jest on przeznaczony dla osób pragnących zrzucić kilka do kilkunastu kilogramów w niezbyt krótkim czasie, dla osób utrzymujących umiarkowany poziom aktywności fizycznej, którym odchudzanie na własną rękę po prostu nie wychodzi. 5 lub 4 urozmaicone i wyśmienite starannie przygotowane posiłki każdego dnia.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie

II Śniadanie - Koktajl z naturalnej, wytrawnej maślanki z prawdziwymi truskawkami posypany otrębami owsianymi

Obiad - Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i kukurydzą oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika

Podwieczorek - Czekolada z prawdziwego kakao z nasionami i owocami goji

Kolacja - Carpaccio z buraka z fetą i pestkami dyni

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
2000 58 zł
2500 61 zł
3000 64 zł

Office

Program 850 kcal i wzorowany jest na Metodzie Równowagi Metabolicznej. Jest on przeznaczony dla osób pragnących zrzucić kilka do kilkunastu kilogramów w niezbyt krótkim czasie, dla osób utrzymujących umiarkowany poziom aktywności fizycznej, którym odchudzanie na własną rękę po prostu nie wychodzi. Urozmaicone i wyśmienite starannie przygotowane posiłki każdego dnia.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie

Obiad - Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i kukurydzą oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika

Przekąska - Czekolada z prawdziwego kakao z nasionami i owocami gojiziki na bazie naturalnego jogurtu, ze świeżym ogórkiem.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
850 35 zł
1100 39 zł
1500 45 zł

Sokowa 6 x Sopokosok

SpokoSOK to dieta sokowa, składająca się wyłącznie ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw z dodatkiem ziół i składników w określanych mianem superfoods. Wyciskanie odbywa się metodą cold press, czyli na zimno. W odróżnieniu od wyciskanych soków w sokowirówkach, cold press nie powoduje utleniania, zachowuje walory smakowe i wizualne soków oraz zapewnia bogactwo witamin, minerałów i polifenolii. SpokoSOK zapewnia również deficyt kaloryczny. Jest to zatem forma postu leczniczego. W okresie postu,którego przykładem jest dieta warzywno-owocowa, w organizmie zmuszonym do przełączenia się na odżywianie wewnętrzne (endogenne) włącza się detoks komórkowy i zachodzą pozytywnie zaskakujące przemiany.
Przykładowe menu:

TURBO – PRZYSPIESZA PRZEMIANĘ MATERII, POBUDZA ORGANIZM Z RANA

VITAL – PRZECIWUTLENIACZE – ZABEZPIECZENIE ORGANIZMU PRZED SZKODLIWYMI CZYNNIKAMI)

SKIN – TROSKA O CERĘ, WŁOSY, PAZNOKCIE

FOCUS – KONCENTRACJA W CZASIE PRACY, ODPORNOŚĆ NA STRES

IZOTONIK – REGENERACJA (PO TRENINGU

RELAX – NA DOBRY SEN, WYCIESZENIE PO DNIU PRACY

Bez Laktozy

Program powstały z myślą o osobach z podejrzeniem bądź ze stwierdzoną nietolerancją laktozy.

Wiele osób, u których istnieje podejrzenie nietolerancji pokarmowych boryka się z uciążliwymi objawami, takimi ja: wahania wagi, problemy żołądkowo-jelitowe, trądzik.

W Programie SpokoBOX eliminujemy wszelkie produkty zawierające laktozę.

Wykorzystujemy natomiast roślinne substytuty nabiału takie jak mleka roślinne, tofu, oraz produkty bezlaktozowe.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Jogurt z żywymi kulturami bakterii, z płatkami bezglutenowymi i żurawiną.

II Śniadanie - MiX owoców cytrusowych z nasionami goji i sosem mango.

Obiad - Stir- fry z pieczonymi ziemniakami i blanszowaną mini marchewką.

Podwieczorek - Kokosowy sernik na zimno z mleka roślinnego z wiórkami kokosowymi.

Kolacja - Sałatka wielowarzywna z tofu w przyprawach, z octem balsamicznym.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 57 zł
1200 57 zł
1500 62 zł
1700 62 zł
2000 65 zł
2500 67 zł

Zero kalorii

Najbardziej zalecana wersja. 300 różnych przepisów, codzienne coś nowego. Menu układa kucharz i psychodietetyk. Zaskakujemy różnorodnością!
Przykładowe menu:

Śniadanie - Wegański smalec z białej fasoli z jabłuszkiem i cebulką z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie.

II Śniadanie - Sałatka owocowa z melonem, arbuzem i winogronami, posypana wiórkami kokosowymi.

Obiad - Roladka ze schabu z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ryż brązowy niełuskany, brokuły i cukinia gotowane na parze z płatkami migdałów.

Podwieczorek - ZERO KALORII 200 g – Budyń waniliowy na odtłuszczonym mleku wyłącznie z mąką konjac, słodzony erytrytolem oraz z borówkami – 57 kcal (tradycyjny budyń to około 300 kcal).

Kolacja - ZERO KALORII 300 g – Makaron shirataki z kurczakiem i warzywami, z sosem alla carbonara z mąki konjac – 68 kcal (porcja tradycyjnego makaronu carbonara z kurczakiem zamiast bekonu to około 450 kcal).

Bez Glutenu

Program dietetyczny No Gluten przeznaczony jest dla osób cierpiących na celiakię, mających podejrzenie celiakii lub dla osób ze stwierdzoną lub podejrzewaną nietolerancją glutenu lub alergią na gluten. Program dostępny jest we wszystkich wersjach kalorycznych z oferty SpokoBOX.

Program No Gluten można też wybrać w wariancie: wegetariańskim, bez ryb, z rybami i opcji z niskim ładunkiem glikemicznym.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Muffinka z jajek i zielonego groszku gotowanego na parze, z dodatkiem świeżego szpinaku i kiełków pora oraz razowy bezglutenowy chleb na gryczanym zakwasie z mąki gryczanej i mąki z amarantusa.

II Śniadanie - Sałatka owocowa z wiórkami kokosowymi.

Obiad - Kotlet z tofu i fety w panierce z czarnego sezamu, ryż dziki i paraboliczny, sałatka z buraka gotowanego al dente, krojonego w kosteczką ze świeżym jabłkiem ze skórką i czerwoną cebulką.

Podwieczorek - Muffinka z mąki gryczanej z gruszką i z dodatkiem cynamonu i kardamonu.

Kolacja - Łódeczka z cukinii zapiekana z farszem z kurczaka, mozarelli i orzechów włoskich.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 57 zł
1200 57 zł
1500 62 zł
1700 62 zł
2000 65 zł
2500 67 zł

Opinie Klientów

avatar

Marek

2019-08-10 Kraków Office

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
SpokoBox jest spoko!
avatar

Małgorzata

2018-11-09 Kraków Hashimoto

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Korzystam od dłuższego czasu z przerwami i jestem naprawdę zadowolona z efektów, przede wszystkim z lepszego samopoczucia, a przy tym udało mi się zgubić kilka kilogramów. Gdybym mogła sobie pozwolić, na pewno korzystałabym częściej.

Wystaw opinię

Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Brak zdjęć
Brak informacji o szefie kuchni na stronie internetowej firmy

mgr Ewa Jagodzińska

Dietetyk medyczny

Należy do Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, Polskiego Towarzystwa Dietetyki a także Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. Na co dzień pracuje w szpitalu, przyjmuje pacjentów prywatnie oraz prowadzi liczne warsztaty i szkolenia. Jest ekspertem portali o zdrowiu, jak również udziela wypowiedzi dla mediów. Cały czas aktywnie poszerzając swoją wiedzę, gdyż jej praca jest jej największą pasją.