Porównywarka cateringów dietetycznych

Kliknij by dodać firmę do porównania

Spoko Box

Spoko Box

4,25 (3 opinie)
Jakość jedzenia
4,33
Zadowolenie z efektu
4,33
Obsługa klienta i dostawa
4,33
Cena do jakości
4,00
  • O firmie
  • Dostępne diety
  • Opinie Klientów
  • Zdjęcia
  • Szef kuchni
  • Dietetyk

O firmie:

SpokoBox jest marką, która szybko po powstaniu zyskała ogromne uznanie wśród Klientów i natychmiast znalazła się w czołówce najlepszych cateringów dietetycznych w kraju. Dowodem na jakość i smak jest wiele prestiżowych branżowych nagród, w tym: Zdrowa Marka Roku 2019 oraz Złoty Widelec dla najlepszego warszawskiego cateringu dietetycznego.

Dieta pudełkowa SpokoBox bazuje na uznanym autorskim systemie żywieniowym stworzonym przez psychodietetyczkę, założycielkę firmy, Annę Szczypek. Jej nowatorska Metoda Równowagi Metabolicznej znalazła wielu zwolenników i z powodzeniem służy jako fundament diet tworzonych dla Klientów SpokoBox.

Smak i jakość to niezaprzeczalne atuty cateringu SpokoBox, jednakże to wymierny wpływ na stan zdrowia i samopoczucia spowodowały, że marka tak szybko przyciągnęła wielu miłośników racjonalnego, mądrego odżywiania. Najlepszym dowodem na zaangażowanie SpokoBox w szukanie rozwiązań dobrych dla zdrowia jest fakt, że jest to pierwszy catering, który wprowadził dietę przygotowaną specjalnie dla osób z chorobą Hashimoto.

Dieta pudełkowa SpokoBox dostępna jest wielu opcjach dostosowanych do zróżnicowanych potrzeb. W ramach każdej z opcji możliwe jest indywidualne wykluczenie dwóch składników (lista składników, które możliwe są do eliminacji, znajduje się na stronie cateringu). Oferowane plany żywieniowe to: Standard, Wege, Wegan (dieta eliminuje wszelkie produkty odzwierzęce, a dzięki starannie dobranym składnikom bogata jest w błonnik, witaminę C, kwas foliowy i wapń niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu), Sport (program dostarcza więcej białka i węglowodanów zaspokajających potrzeby intensywnie trenujących osób, zawiera m.in. pyszne koktajle na bazie orzechów, mleka, masła orzechowego, awokado), No Gluten, No Lactose, Hashimoto, Post leczniczy (forma głodówki leczniczej na bazie diety wg dr Dąbrowskiej) oraz Dieta Ketogeniczna.

Klienci cateringu SpokoBox mają możliwość zrezygnowania ze śniadania i kolacji i przygotowywania ich we własnym zakresie. Osoby, które decydują się na jadłospis o wysokiej kaloryczności – 2500 albo 3000 kcal – otrzymują odpowiednio 6 albo 7 posiłków – jest to unikalne rozwiązanie, pozwalające na mądre i zdrowe rozłożenie kaloryczności przyjmowanych potraw na cały dzień.

Dieta pudełkowa SpokoBox dowożona jest do większości dużych miast w całej Polsce.

Atuty cateringu:

Nowatorstwo

Dieta SpokoBox bazuje na innowacyjnej Metodzie Równowagi Metabolicznej – uznanym systemie żywieniowym o sprawdzonym działaniu prozdrowotnym. SpokoBox to pierwszy w Polsce catering, który stworzył jadłospis dla osób z Hashimoto.

Warianty

Dieta pudełkowa SpokoBox opracowana została z myślą o wielu zróżnicowanych potrzebach, dlatego w ofercie znaleźć można dużo opcji pozwalających dobrać optymalny plan żywieniowy dla każdego.

Dbałość o środowisko

Staranne planowanie dostaw i zaopatrzenia oraz odpowiednia organizacja pracy sprawiają, że catering SpokoBox jest branżowym liderem w kwestiach oszczędzania wody i niemarnowania żywności. Posiłki dowożone są w biodegradowalnych torbach i tackach z pulpy trzcinowej.

Niezapomniane smaki

Menu wypełnione jest niebanalnymi pysznościami, takimi jak: carpaccio z buraka z tofu w pikantnych przyprawach z pestkami dyni, kokosowy sernik, tiramisu jaglane, pulpeciki z wędzonej makreli i chrzanu w panierce z płatków owsianych.

Hashimoto

Program przeznaczony dla osób mających zdiagnozowane lub u których istnieje podejrzenie przewlekłego limfocytarnego zapalenia tarczycy. Jest to choroba określana jako Hashimoto i należy do grupy chorób autoimmunologicznych.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb z gryki i amarantusa na zakwasie gryczanym.

II Śniadanie - Pudding z nasion chia na mleku kokosowym z musem mango.

Obiad - Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i z soczewicą, oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika.

Podwieczorek - Babeczka z ciecierzycy z suszonymi pomidorami.

Kolacja - Carpaccio z buraka z tofu zapiekanym w pikantnych przyprawach z pestkami dyni.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 64 zł
1200 64 zł
1500 69 zł
1700 69 zł
2000 74 zł
2500 77 zł

Post

Post leczniczy to program gwarantujący nieprzekroczenie 800 kcal dziennie, co gwarantuje uruchomienie mechanizmów detoksu wewnątrzkomórkowego. Przed przystąpieniem do postu leczniczego każdemu rekomendujemy zasięgnięcie opinii lekarza i uzyskanie jego zgody przed wykupieniem programu. W wersji rekomendowanej faza wejścia trwa 1 tydzień, faza zasadnicza 6 tygodni, faza wyjścia 3 tygodnie. Program rekomendujemy wyłącznie w sposób ciągły z weekendami.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Szklanka ciepłej wody z cytryną (we własnym zakresie), zakwas buraczany własnej roboty, surówka z kiszonej kapusty, pomidory, sok z jarmużu wyciskanego na zimno, jabłka i cytryny.

II Śniadanie - Cząstki grejpfruta.

Obiad - Pieczona pizza na spodzie z kalafiora z papryką, cukinią, cebulką i bakłażanem oraz suszonymi pomidorami.

Podwieczorek - Zupa krem z brokułów z mikroziołami z buraka i ziołami prowansalskimi.

Kolacja -Surówka z kiszonego ogórka, pomidorków koktajlowych, kalafiora i szczypioru ze słodką papryką, pieczony burak na liściach sałaty fryza, herbata miętowa.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 69 zł

Diety Sportowe

Program Optimum zawiera 1000-1200 kcal i wzorowany jest na Metodzie Równowagi Metabolicznej. Jest on przeznaczony dla osób pragnących zrzucić kilka do kilkunastu kilogramów w niezbyt krótkim czasie, dla osób utrzymujących umiarkowany poziom aktywności fizycznej, którym odchudzanie na własną rękę po prostu nie wychodzi. 5 lub 4 urozmaicone i wyśmienite starannie przygotowane posiłki każdego dnia.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie

II Śniadanie - Koktajl z naturalnej, wytrawnej maślanki z prawdziwymi truskawkami posypany otrębami owsianymi

Obiad - Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i kukurydzą oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika

Podwieczorek - Czekolada z prawdziwego kakao z nasionami i owocami goji

Kolacja - Carpaccio z buraka z fetą i pestkami dyni

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
2000 58 zł
2500 61 zł
3000 64 zł

Office

Program 850 kcal i wzorowany jest na Metodzie Równowagi Metabolicznej. Jest on przeznaczony dla osób pragnących zrzucić kilka do kilkunastu kilogramów w niezbyt krótkim czasie, dla osób utrzymujących umiarkowany poziom aktywności fizycznej, którym odchudzanie na własną rękę po prostu nie wychodzi. Urozmaicone i wyśmienite starannie przygotowane posiłki każdego dnia.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie

Obiad - Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i kukurydzą oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika

Przekąska - Czekolada z prawdziwego kakao z nasionami i owocami gojiziki na bazie naturalnego jogurtu, ze świeżym ogórkiem.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
850 35 zł
1100 39 zł
1500 45 zł

Sokowa 6 x Sopokosok

SpokoSOK to dieta sokowa, składająca się wyłącznie ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw z dodatkiem ziół i składników w określanych mianem superfoods. Wyciskanie odbywa się metodą cold press, czyli na zimno. W odróżnieniu od wyciskanych soków w sokowirówkach, cold press nie powoduje utleniania, zachowuje walory smakowe i wizualne soków oraz zapewnia bogactwo witamin, minerałów i polifenolii. SpokoSOK zapewnia również deficyt kaloryczny. Jest to zatem forma postu leczniczego. W okresie postu,którego przykładem jest dieta warzywno-owocowa, w organizmie zmuszonym do przełączenia się na odżywianie wewnętrzne (endogenne) włącza się detoks komórkowy i zachodzą pozytywnie zaskakujące przemiany.
Przykładowe menu:

TURBO – PRZYSPIESZA PRZEMIANĘ MATERII, POBUDZA ORGANIZM Z RANA

VITAL – PRZECIWUTLENIACZE – ZABEZPIECZENIE ORGANIZMU PRZED SZKODLIWYMI CZYNNIKAMI)

SKIN – TROSKA O CERĘ, WŁOSY, PAZNOKCIE

FOCUS – KONCENTRACJA W CZASIE PRACY, ODPORNOŚĆ NA STRES

IZOTONIK – REGENERACJA (PO TRENINGU

RELAX – NA DOBRY SEN, WYCIESZENIE PO DNIU PRACY

Bez Laktozy

Program powstały z myślą o osobach z podejrzeniem bądź ze stwierdzoną nietolerancją laktozy.

Wiele osób, u których istnieje podejrzenie nietolerancji pokarmowych boryka się z uciążliwymi objawami, takimi ja: wahania wagi, problemy żołądkowo-jelitowe, trądzik.

W Programie SpokoBOX eliminujemy wszelkie produkty zawierające laktozę.

Wykorzystujemy natomiast roślinne substytuty nabiału takie jak mleka roślinne, tofu, oraz produkty bezlaktozowe.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Jogurt z żywymi kulturami bakterii, z płatkami bezglutenowymi i żurawiną.

II Śniadanie - MiX owoców cytrusowych z nasionami goji i sosem mango.

Obiad - Stir- fry z pieczonymi ziemniakami i blanszowaną mini marchewką.

Podwieczorek - Kokosowy sernik na zimno z mleka roślinnego z wiórkami kokosowymi.

Kolacja - Sałatka wielowarzywna z tofu w przyprawach, z octem balsamicznym.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 57 zł
1200 57 zł
1500 62 zł
1700 62 zł
2000 65 zł
2500 67 zł

Zero kalorii

Najbardziej zalecana wersja. 300 różnych przepisów, codzienne coś nowego. Menu układa kucharz i psychodietetyk. Zaskakujemy różnorodnością!
Przykładowe menu:

Śniadanie - Wegański smalec z białej fasoli z jabłuszkiem i cebulką z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie.

II Śniadanie - Sałatka owocowa z melonem, arbuzem i winogronami, posypana wiórkami kokosowymi.

Obiad - Roladka ze schabu z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ryż brązowy niełuskany, brokuły i cukinia gotowane na parze z płatkami migdałów.

Podwieczorek - ZERO KALORII 200 g – Budyń waniliowy na odtłuszczonym mleku wyłącznie z mąką konjac, słodzony erytrytolem oraz z borówkami – 57 kcal (tradycyjny budyń to około 300 kcal).

Kolacja - ZERO KALORII 300 g – Makaron shirataki z kurczakiem i warzywami, z sosem alla carbonara z mąki konjac – 68 kcal (porcja tradycyjnego makaronu carbonara z kurczakiem zamiast bekonu to około 450 kcal).

Bez Glutenu

Program dietetyczny No Gluten przeznaczony jest dla osób cierpiących na celiakię, mających podejrzenie celiakii lub dla osób ze stwierdzoną lub podejrzewaną nietolerancją glutenu lub alergią na gluten. Program dostępny jest we wszystkich wersjach kalorycznych z oferty SpokoBOX.

Program No Gluten można też wybrać w wariancie: wegetariańskim, bez ryb, z rybami i opcji z niskim ładunkiem glikemicznym.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Muffinka z jajek i zielonego groszku gotowanego na parze, z dodatkiem świeżego szpinaku i kiełków pora oraz razowy bezglutenowy chleb na gryczanym zakwasie z mąki gryczanej i mąki z amarantusa.

II Śniadanie - Sałatka owocowa z wiórkami kokosowymi.

Obiad - Kotlet z tofu i fety w panierce z czarnego sezamu, ryż dziki i paraboliczny, sałatka z buraka gotowanego al dente, krojonego w kosteczką ze świeżym jabłkiem ze skórką i czerwoną cebulką.

Podwieczorek - Muffinka z mąki gryczanej z gruszką i z dodatkiem cynamonu i kardamonu.

Kolacja - Łódeczka z cukinii zapiekana z farszem z kurczaka, mozarelli i orzechów włoskich.

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 57 zł
1200 57 zł
1500 62 zł
1700 62 zł
2000 65 zł
2500 67 zł

Opinie Klientów

avatar

Maria

2020-10-08 Gdańsk Hashimoto

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Jedzenie smaczne i świeże. Niestety wartości odżywcze nie zgadzają się z tym co jest w opakowaniach. :(
avatar

Marek

2019-08-10 Kraków Office

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
SpokoBox jest spoko!
avatar

Małgorzata

2018-11-09 Kraków Hashimoto

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Korzystam od dłuższego czasu z przerwami i jestem naprawdę zadowolona z efektów, przede wszystkim z lepszego samopoczucia, a przy tym udało mi się zgubić kilka kilogramów. Gdybym mogła sobie pozwolić, na pewno korzystałabym częściej.

Wystaw opinię

Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Brak zdjęć
Brak informacji o szefie kuchni na stronie internetowej firmy

mgr Ewa Jagodzińska

Dietetyk medyczny

Należy do Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, Polskiego Towarzystwa Dietetyki a także Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. Na co dzień pracuje w szpitalu, przyjmuje pacjentów prywatnie oraz prowadzi liczne warsztaty i szkolenia. Jest ekspertem portali o zdrowiu, jak również udziela wypowiedzi dla mediów. Cały czas aktywnie poszerzając swoją wiedzę, gdyż jej praca jest jej największą pasją.