Porównywarka cateringów dietetycznych

Kliknij by dodać firmę do porównania

Rukola

Rukola

4,33 (10 opinii)
Jakość jedzenia
4,30
Zadowolenie z efektu
4,70
Obsługa klienta i dostawa
4,30
Cena do jakości
4,00
  • O firmie
  • Dostępne diety
  • Opinie Klientów
  • Zdjęcia
  • Szef kuchni
  • Dietetyk

O firmie:

Catering dietetyczny Rukola to idealne rozwiązanie dla świadomych i wymagających Klientów, szukających wysokiej jakości składników, nietuzinkowych receptur i ekologicznego podejścia do tematów żywieniowych. Dieta pudełkowa Rukola szczyci się szeroką dostępnością zróżnicowanych opcji oraz możliwością otrzymania posiłków skomponowanych zgodnie z indywidualnymi preferencjami. Klienci Rukoli mają możliwość wybrania diety spośród aż dwunastu programów żywieniowych. Oprócz standardowych pakietów – takich jak Dieta zbilansowana, Bezlaktozowa, Wegetariańska, Wegetariańska + Ryby, Bezglutenowa bez laktozy czy Sport – dostępne są także mniej popularne, a przecież potrzebne opcje: Niski IG, Paleo, Lunchbox, Zdrowa tarczyca oraz Dieta indywidualna. Ta ostatnia pozwala na otrzymywanie zoptymalizowanych posiłków skomponowanych bezpośrednio dla Klienta, który ma niestandardowe wymogi dietetyczne – na przykład wykluczających alergeny bądź składniki, które po prostu nie są przez daną osobę lubiane. Taka dedykowana konkretnej osobie dieta powstaje poprzez indywidualne konsultacje i ustalenia z wykwalifikowanym dietetykiem. Konsultacje dietetyczne są dostępne dla każdego Klienta cateringu Rukola – kontakt z nim pozwoli rozwiać wątpliwości i odpowiedzieć na nurtujące pytania. Porady dietetyczne dostępne są podczas całego okresu umowy i nie wymagają one dopłat.

Fundamentem diety pudełkowej Rukola jest najwyższa jakość produktów. Wśród składników nie ma cukru, a zamiast niego używany jest fiński ksylitol oraz miody prosto z pasieki. Zamiast tłuszczów utwardzonych czy oleju palmowego, w daniach znajduje się oliwa z oliwek oraz olej kokosowy.

Dieta Rukola oferuje także wiele opcji w ramach konkretnych programów: w zależności od wybranej diety można zdecydować się na kilka propozycji kalorycznych – od 1000 kalorii aż po 4000 w diecie dla sportowców. Elastyczność cateringu Rukola przejawia się także w szerokim wyborze opcji dotyczących liczebności posiłków w ciągu dnia – niektóre z programów oferowane są w aż 5 wariantach. Tygodniowe menu każdego wariantu dostępne jest na stronie, a więc każdy Klient może zapoznać się z planem posiłków z wyprzedzeniem. Przy opisie każdego dania wyszczególnione są znajdujące się w nim alergeny.

Catering dietetyczny Rukola wychodzi naprzeciw zagrożeniom związanych z postępującą degradacją środowiska – zamawiając dietę, można zdecydować się na dostawy w stuprocentowo ekologicznych, biodegradowalnych opakowaniach.

Catering Rukola ma bardzo szeroki zasięg dostaw – dieta dostępna jest w kilkuset polskich miastach, a oferta wciąż się rozszerza.

Atuty cateringu:

Opcja indywidualna

Catering dietetyczny Rukola oferuje 12 rozbudowanych opcji. Wśród nich znajduje się pakiet indywidualny, tworzony dla Klientów o specyficznych potrzebach i komponowany wraz z dietetykiem. Możliwe jest także wykonanie przez Rukolę posiłków ułożonych przez Twojego dietetyka.

Ekologia

Catering dietetyczny Rukola jako pierwszy w Polsce postawił na rozwój bez zbędnej ingerencji w naturę. Firma zainwestowała w ekologiczne rozwiązania, takie jak tacki z pulpy celulozowej, ekologiczna folia czy biodegradowalne sztućce.

Ponad 100 miast w Polsce

Dieta pudełkowa Rukola ma zasięg ogólnopolski i obsługuje już kilkaset miejscowości.

Zero kompromisów

Dieta Rukola bazuje na bezkompromisowym podejściu do zdrowego odżywiania, co przejawia się w rygorystycznej kontroli jakości produktów, systemu produkcji, higieny w zakładzie oraz warunków przewozu. Firma działa zgodnie z wytycznymi przepisów prawa żywnościowego, zasad dobrej praktyki higienicznej (GHP), produkcyjnej (GMP) i systemu HACCP.

Zbilansowana

Pomoże Ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają Twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Domowa granola z jogurtem i musem jeżynowym

II Śniadanie - Kuskus z brokułami

Obiad - Roladki ze szpinakiem i mozzarellą z brązowym ryżem i marchewką

Podwieczorek - Galaretka z owocami

Kolacja - Zapiekanka z cukinią, z sosem czosnkowym

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł
1700 62 zł
2000 64 zł
2500 68 zł

Wegetariańska

Pozwoli ci wyeliminować ze swojego jadłospisu mięso oraz jego przetwory, a także ryby. Nadal jednak będziesz spożywał jaja i nabiał. Nasze zestawy wegetariańskie są tak komponowane, aby zapewniały ci zbilansowane posiłki każdego dnia i nie prowadziły do niedoboru składników odżywczych w twoim organizmie. Pamiętaj jednak, że wszystkie diety wegetariańskie wymagają bardziej wnikliwej obserwacji stanu zdrowia i reakcji twojego organizmu.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i kiełkami, z rzodkiewkami i pieczywem razowym

II Śniadanie - Deser chia z owocami

Obiad - Curry ze szpinakiem,ciecierzycą i mleczkiem kokosowym

Podwieczorek - Ciasteczka owsiane

Kolacja - Sałatka grecka

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł
1700 62 zł
2000 64 zł
2500 68 zł

Wegetariańska + ryby

Pozwoli Ci wyeliminować ze swojego jadłospisu mięso oraz jego przetwory. Nadal jednak będziesz spożywał jaja, nabiał i ryby. Nasze zestawy są tak komponowane, aby zapewniały Ci zbilansowane posiłki każdego dnia i nie prowadziły do niedoboru składników odżywczych w Twoim organizmie. Pamiętaj jednak, że dieta wegetariańska + ryby wymaga bardziej uważnej obserwacji stanu zdrowia i reakcji Twojego organizmu.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Omlet z jarmużem z pieczywem razowym i pomidorem

II Śniadanie - Lekki sernik z owocami na daktylowo-owsianym spodzie

Obiad - Pieczony dorsz na puree z groszku

Podwieczorek - Sałatka pełna witamin

Kolacja - Tajskie placuszki z kukurydzy z dipem i sałatką z ogórków

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł
1700 62 zł
2000 64 zł
2500 68 zł

Bezglutenowa

Podstawowym założeniem DIETY BEZGLUTENOWEJ jest wykluczenie z pożywienia glutenu, będącego szczególnym rodzajem białka, którego źródłem jest pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz i jęczmień. W naszym menu zboża te zastępujemy innymi, bezglutenowymi, źródłami węglowodanów.

Ze względu na specyfikę przygotowywania posiłków i możliwość wystąpienia kontaktu z produktami zawierającymi gluten, nasza dieta bezglutenowa nie powinna być stosowana przez osoby ze zdiagnozowaną celiakią.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pieczeń rzymska z jajkiem, z papryką i pieczywem razowym

II Śniadanie - Arbuzowy koktajl miętowy

Obiad - Wołowina w sosie myśliwskim z kaszą gryczaną i surówką z ogórka kiszonego

Podwieczorek - Jagielnik z daktylowym karmelem

Kolacja - Makaron z bakłażanem


Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 59 zł
1200 61 zł
1500 63 zł
1700 65 zł
2000 67 zł
2500 71 zł

Bezlaktozowa

Podstawową zasadą DIETY BEZLAKTOZOWEJ jest wykluczenie mleka krowiego oraz jego produktów, których nie powinny spożywać osoby z brakiem lub niedoborem enzymu laktazy.

Mleko krowie i nabiał zastąpiliśmy tu produktami na bazie mleka koziego, owczego lub bawolego, ponieważ mleko tych zwierząt jest lepiej tolerowane przez organizm większości osób z nietolerancją laktozy.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Baton amarantusowy z jogurtem i pomarańczą

II Śniadanie - Kopytka z batatów z chutneyem dyniowym

Obiad - Filet z kurczaka w sosie musztardowym z kaszą bulgur i kalafiorem

Podwieczorek - Mus owocowy

Kolacja - Zielony kuskus

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 59 zł
1200 61 zł
1500 63 zł
1700 65 zł
2000 67 zł
2500 71 zł

Bezglutenowa bez laktozy

Podstawową zasadą DIETY BEZGLUTENOWEJ BEZ LAKTOZY jest wykluczenie z jadłospisu glutenu, a także laktozy. Źródła glutenu takie, jak pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz i jęczmień zastąpiliśmy w naszym menu naturalnymi produktami bezglutenowymi. Zamiast mleka krowiego i nabiału stosujemy produkty na bazie mleka koziego, owczego lub bawolego, które są lepiej tolerowane przez organizmy osób z nietolerancją laktozy.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Waniliowa jaglanka z karmelizowanym agrestem

II Śniadanie - Sałatka jarzynowa z naszym majonezem koperkowym

Obiad - Polędwiczki w delikatnym sosie z suszonych pomidorów, z kolorowym ryżem i brokułem

Podwieczorek - Czekoladowy koktajl ze słonecznikiem

Kolacja - Pieczone ziemniaki z souvlakami z sosem miętowy

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 59 zł
1200 61 zł
1500 63 zł
1700 65 zł
2000 67 zł
2500 71 zł

Paleo

Opracowana we współpracy z Dawidem Białowąsem z Barbell Kitchen, współautorem książki „Paleo po polsku. Dieta współczesnego jaskiniowca”. W diecie paleo stosujemy naturalne produkty, gęste odżywczo, a podczas przygotowywania posiłków wykorzystujemy tradycyjne metody ich obróbki. Wyeliminowaliśmy gluten, nabiał, strączki oraz oleje roślinne, za wyjątkiem oliwy i oleju kokosowego.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Jajka faszerowane z chipsami z bekonu z zieloną sałatką

II Śniadanie - Quinoa z brokułami

Obiad - Eskalopki z indyka w sosie kokosowo-musztardowym z duszoną marchewką

Podwieczorek - Owocowa sałatka

Kolacja - Kotleciki ziemniaczane z łososiem i warzywami

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1500 67 zł
2000 71 zł
2500 74 zł
3000 77 zł

Sport

Przeznaczona dla osób o wysokiej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością wszystkich posiłków, które zapewnią odpowiedni poziom energii organizmowi poddanemu wzmożonemu wysiłkowi.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Omlet z jarmużem, z pieczywem razowym i pomidorem

II Śniadanie - Lekki sernik z owocami na daktylowo-owsianym spodzie

Obiad - Pieczony dorsz na puree z groszku z pieczonymi potatkami

Podwieczorek - Sałatka pełna witamin

Kolacja - Pomarańczowa sałatka z grillowanym kurczakiem i mozzarellą

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
3000 76 zł
3500 82 zł
4000 88 zł

Zdrowa tarczyca

Dieta dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy, nie zawiera w składzie glutenu, produktów z zawartością laktozy lub białka krowiego oraz warzyw psiankowatych. Posiłki przygotowywane z produktów nieprzetworzonych doskonale łagodzących stany zapalne.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Omlet z porem

II Śniadanie - Gryczane kulki mocy

Obiad - Kurczak w sosie curry

Podwieczorek - Sałatka z jajkiem i batatami

Kolacja -Tarta obfitości z lekka sałatką




Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 63 zł
1200 65 zł
1500 67 zł
1700 69 zł
2000 71 zł
2500 74 zł

Nisko IG

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli chorujesz na cukrzycę lub masz insulinooporność i chcesz jeść mniej cukrów prostych. Posiłki przyrządzone z nieprzetworzonych produktów o niskim IG, pomagają żyć bez cukru!
Przykładowe menu:

Śniadanie - Rillettes z łososia

II Śniadanie - Zupa krem z pieczarek

Obiad - Kurczak w sosie z suszonych pomidorów

Podwieczorek - Muffinki z jabłkiem i migdałami

Kolacja - Grillowane warzywa korzeniowe


Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 63 zł
1200 65 zł
1500 67 zł
1700 69 zł
2000 71 zł
2500 74 zł

Opinie Klientów

avatar

Tomek

2020-02-05 Gdynia Bezlaktozowa

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Jedzenie smaczne i dostarczane na czas, ale musiałem z nich zrezygnowac. Jednak te czarne tacki, które nie nadają sie do recyklingu skutecznie mnie zniechęciły. Szukałem gdzie indziej i znalazłem ofertę z biodegradowanlymi opakowaniami.
avatar

Anka

2019-08-11 Malbork Wegetariańska + ryby

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Lubię z nich korzystać, robię tak na zmianę z inną lokalną firmą. Fajne połączenia smaków, nowe składniki, których wczesniej nie znałam i spora ilośc nowych potraw, które regularnie pojawiają sie w menu to najwieksze plusy
avatar

Agnieszka

2019-03-03 Elbląg Zbilansowana

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Ogólnie jestem zadowolona, ale czasem zastanawiam się czy naprawdę jestem na diecie. Po namyśle - to chyba dobrze :)
avatar

Magda

2019-02-21 Warszawa Zbilansowana

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Jedzenie prezentuje się ładnie i ogólnie jest dobre, jedyne co to trochę jest takich prostych posiłków, gdzie po prostu wrzuconych jest razem kilka składników i wtedy mam poczucie, że sama potrafiłabym zrobić coś ciekawszego. Ale ogólnie jest OK.
avatar

Łukasz

2019-01-11 Warszawa Paleo

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Super! Polecił mi was kolega z Gdyni i potwierdzam odnośnie diety paleo, że warto.
avatar

Ola

2019-01-02 Gdynia Bezglutenowa bez laktozy

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Wreszcie dobra dieta dla bezglutenowych i bezlaktozowych!
avatar

Anna

2018-12-25 Warszawa Zbilansowana

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Zamówiłam, żeby schudnąć, ale oprócz tego, że kilogramy lecą, jedzenie jest naprawdę dobre. Szczególnie warzywa na wszelkie sposoby, bardzo ciekawie prztyrządzane buraki, a ostatnio kiszone rzodkiewki. Bardzo dobra dieta w rozsądnej cenie.
avatar

Marcin

2018-12-05 Gdańsk Zbilansowana

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Jedzenie bardzo dobre, przyzwyczaiłem się do dostaw poprzedniego dnia, ale to jednak jest minus.
avatar

Basia

2018-11-20 Gdynia Zbilansowana

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Jedzenie nie było szczególnie dobre, ale chyba dzięki temu udało mi się trochę schudnąć. Teraz jem Maczfit i jestem zadowolona.
avatar

Julia

2018-10-26 Gdańsk Bezglutenowa

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Posiłki smaczne i różnorodne, nie zdążyłam się znudzić. To dość droga zabawa, ale rekompensatą jest to, że zyskuje się czas na ważniejsze sprawy.

Wystaw opinię

Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Brak zdjęć
Brak informacji o szefie kuchni na stronie internetowej firmy
Brak informacji o dietetyku na stronie internetowej firmy