Porównywarka cateringów dietetycznych

Kliknij by dodać firmę do porównania

LightBox

LightBox

4,72 (69 ocen)
Jakość jedzenia
4,90
Zadowolenie z efektu
4,74
Obsługa klienta i dostawa
4,65
Cena do jakości
4,59
  • O firmie
  • Dostępne diety
  • Zdjęcia
  • Szef kuchni
  • Dietetyk

O firmie:

LightBox to dieta pudełkowa, która będzie Ci odpowiadać, szczególnie, jeśli lubisz mieć wybór. Dla tych, którzy chcą sami decydować o tym, co jedzą, LightBox ma dietę FLEX z wyborem potraw – na każdy posiłek można wybrać jedną z czterech opcji dań. Co więcej, ekspertem smaku LightBox jest Michel Moran, juror Masterchef oraz uznany szef kuchni! Dzięki diecie FLEX jesz tylko to, co lubisz, a nadal kontrolujesz kalorie.

Do przygotowywania posiłków używane są świeże, nieprzetworzone produkty, świeże ryby, pachnące zioła oraz lokalnie pozyskiwane warzywa i owoce. Dieta, inspirowana najzdrowszą na świecie kuchnią śródziemnomorską, jest bogata w błonnik, zdrowe tłuszcze, witaminy oraz przeciwutleniacze. Wiele wykorzystanych składników charakteryzują się także niskim indeksem glikemicznym. To jedyny catering dietetyczny w Polsce, który otrzymał rekomendację Instytutu Żywności i Żywienia.

Catering dietetyczny LightBox często wybierany jest przez osoby zawodowo związane z żywieniem oraz przez sportowców. Dieta LightBox tworzona jest przez specjalistów, którzy komponują menu, uwzględniając kaloryczność i 80 makro- i mikroskładników odżywczych. W procesie tworzenia menu stawia się na składniki o niewysokiej kaloryczności, dzięki czemu porcje są jednocześnie duże oraz zdrowe i sycące. Dania dostępne w cateringu dietetycznym LightBox są nie tylko pyszne, doskonale zbilansowane i zróżnicowane, ale również pomocne w profilaktyce chorób cywilizacyjnych i dietozależnych. Dieta pudełkowa LightBox to świetny wybór dla każdego, kto pragnie mądrze zadbać o zdrowie i sylwetkę, szanuje swój czas, stawia na wygodę oraz docenia doświadczenie, pełen profesjonalizm i punktualność, a także wspaniały smak i różnorodność – nad recepturami czuwa zespół dietetyków z wieloletnim doświadczeniem oraz Michel Moran, znany z ekranów telewizyjnych i Łukasz Konik, szef kuchni uwielbiający kulinarne eksperymenty.

Dieta LightBox dostępna jest w dziesięciu odsłonach: FLEX Optimum, FLEX Slim, FLEX Sport, Optimum, Slim, Sport, No Fish, Vege, Vege+Fish oraz Lactose Free. W obrębie każdej z nich można skorzystać z kilku opcji kalorycznych oraz wybrać pakiet złożony z pięciu bądź czterech posiłków (bez śniadania albo bez kolacji. Dieta pudełkowa LightBox charakteryzuje się ogromną różnorodnością.

Każdy z Klientów LightBox ma możliwość skorzystania z konsultacji z dietetykami, którzy służą radą, wspomagają w osiąganiu zamierzonych celów oraz monitorują postępy. Uczestniczą też oni w tworzeniu na bieżąco aktualizowanego bloga, który jest skarbnicą wiedzy na temat zdrowego stylu życia oraz mądrego odżywiania.

Atuty cateringu:

Dieta śródziemnomorska

Dieta pudełkowa LightBox oparta jest na najzdrowszej diecie świata – diecie śródziemnomorskiej. Wśród składników dominują warzywa, owoce, świeże zioła, białe mięso i ryby lub roślinne źródła białka. Produkty dobierane są sezonowo oraz pozyskiwane są od sprawdzonych dostawców, co gwarantuje ich najwyższą jakość.

Odchudzanie bez uczucia głodu

Dieta LightBox tworzona jest tak, aby osiągnięcie celu, jakim dla wielu Klientów jest utrata wagi, było przyjemne i nie wiązało się z odczuwaniem głodu. Produkty, z którym skomponowane są posiłki, są niskokaloryczne, co pozwala na stworzenie zdrowego, ale i obfitego, sycącego dania.

Dieta FLEX z wyborem posiłków

Masz wybór spośród 4 potraw na każdy posiłek, kontrolujesz liczbę kalorii, chudniesz bez wyrzeczeń i jesz tylko to, na co masz ochotę!

Slim

Żeby schudnąć, trzeba jeść – najlepiej 5 zbilansowanych posiłków dziennie. Slim Optimum to smaczna, bezpieczna i skuteczna dieta odchudzająca z bezpłatną opieką dietetyka. Skomponowaliśmy ją z niskokalorycznych składników, aby porcje były możliwie duże – jest się czym najeść. Dietetyczne dania LightBox Slim Optimum to bogaty asortyment wysokiej jakości produktów: warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe o niskim indeksie glikemicznym, orzechy i nasiona, różne rodzaje drobiu, czerwonego mięsa (wołowina, cielęcina i jagnięcina) i ryb (np. łosoś, tuńczyk, halibut); produkty mleczne i jaja. Dieta odchudzająca LightBox Slim Optimum ma mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczów ogółem, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-6 i omega-3. Policzyliśmy kalorie i ok. 80 makro/mikroelementów. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.

Zwracamy uwagę, że dieta 1000 kcal może być stosowana przez krótki okres, np. na początku odchudzania. W dłuższym terminie, jeśli celem jest odchudzanie – polecamy diety 1200 i 1500 kcal.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Zawijaniec z warzywami i mozzarellą

II Śniadanie - Gazpacho

Obiad - Indyk pieczony z papryką i tymiankiem, kapusta czerwona z jabłkiem, kasza jęczmienna

Podwieczorek - Koktajl jogurtowo-ananasowy z kokosem

Kolacja - Roladki z łososia w cieście szpinakowym, sałatka wielowarzywna z czerwoną fasolką, pieczywo

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł

Optimum

Inspiracją dla diety LightBox Optimum jest najzdrowsza na świecie i bardzo lubiana kuchnia śródziemnomorska. To smaczna i zbilansowana dieta, która zapewni Ci świetną formę bez martwienia się o zakupy i gotowanie. Dietetyczne dania LightBox Optimum to bogaty asortyment wysokiej jakości produktówto bogaty asortyment wysokiej jakości produktów: warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe o niskim indeksie glikemicznym, orzechy i nasiona, różne rodzaje drobiu, czerwonego mięsa (wołowina, cielęcina i jagnięcina) i ryb (np. łosoś, tuńczyk, halibut); produkty mleczne i jaja.

Zbilansowana dieta LightBox Optimum pokryje zapotrzebowanie Twojego organizmu na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ma mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczów ogółem, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-6 i omega-3.

Policzyliśmy kalorie i ok. 80 makro/mikroelementów. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pasztet domowy z zielonej soczewicy z żurawiną, ser koryciński, pieczywo fitness, warzywa

II Śniadanie - Zupa 'pomarańczowa' z papryki z ciecierzycą i ziemniakami

Obiad - Makaron z sosem bolognese, rucola

Podiweczorek - Koktajl jogurtowy z papają

Kolacja - Tarta orkiszowa ze szpinakiem i nasionami słonecznika


Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1800 62 zł
2000 63 zł
2500 66 zł

No Fish

Doceniasz zdrowe odżywianie, ale na myśl o rybach tracisz apetyt? Dieta No Fish to smaczna i zbilansowana dieta wychodząca naprzeciw preferencjom osób, które nie lubią lub nie tolerują ryb i owoców morza.LightBox, oparta na przepisach najzdrowszej na świecie i bardzo lubianej kuchni śródziemnomorskiej. Dietetyczne dania LightBox No Fish to bogaty asortyment wysokiej jakości produktów: warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe o niskim indeksie glikemicznym, orzechy i nasiona, różne rodzaje drobiu (kurczak, indyk, kaczka), czerwonego mięsa (wołowina, cielęcina i jagnięcina); produkty mleczne i jaja. Zbilansowana dieta LightBox No Fish ma mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczu ogółem, a także niski poziom nasyconych kwasów tłuszczowych.

Policzyliśmy kalorie i ok. 80 makro/mikroelementów. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.

Najważniejszą cechą diety LightBox No Fish jest jej duże urozmaicenie dzięki uwzględnieniu różnorodnych produktów z Piramidy Zdrowego Żywienia. Jednocześnie brak ryb sprawia, że występuje w niej niedobór witaminy D. Dlatego polecając zdrową dietę LightBox No Fish, proponujemy jej suplementację witaminą D oraz preparatami z tranem, zawierającym kwasy tłuszczowe omega-3.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Hummus z suszonymi pomidorami i pastą tahini, twarożek z rzodkiewką, surówka z marchwi i jabłek, pieczywo fitness

II Śniadanie - Zupa pomidorowa z ryżem i soczewicą

Obiad - Farfalle pełnoziarniste z cukinią i pomidorami

Podwieczorek - Biszkopt szpinakowy z kremem budyniowym, owoce

Kolacja - Polędwica wołowa w zalewie miodowo-ziołowej, mix warzyw, pieczywo

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł
2000 63 zł
2500 66 zł

Vege

LightBox Vege to zdrowa dieta laktoowowegetariańska, inspirowana kuchnią śródziemnomorską. Wegetariański styl życia zmniejsza ryzyko nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2, a także nowotworów. Zdrowa dieta wegetariańska LightBox Vege to urozmaicony jadłospis i świetny smak posiłków. Dietetyczne dania LightBox Vege to bogaty asortyment wysokiej jakości produktów: pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, orzechy i nasiona. Nasza zdrowa dieta wegetariańska wykorzystuje różnorodne źródła wartościowego białka roślinnego, w tym nasiona roślin strączkowych czy tofu. Włączyliśmy także do menu mniej popularne i trudniej dostępne produkty, np. tempeh, a także seitan, który jest prawie czystym białkiem pszennym i zawiera tylko 2% tłuszczu, 3,5% węglowodanów oraz duże ilości błonnika. Zdrowa dieta wegetariańska LightBox Vege ma mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczów ogółem, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Policzyliśmy kalorie i ok. 80 makro/mikroelementów. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.

Brak ryb i produktów mięsnych w diecie Vege sprawia jednocześnie, że występuje w niej niedobór witaminy D. Dlatego polecając zdrową dietę LightBox Vege, proponujemy jej suplementację preparatami z roślinną formą witaminy D.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Omlet serowy z jabłkami, jogurt grecki, pomarańcza

II Śniadanie - Flaczki z boczniaka

Obiad - Seitan w sosie migdałowym, ryż czarny, marchewka z groszkiem

Podwieczorek - Serniczek chia z brzoskwiniami

Kolacja - Sałatka jaglana z jajkiem, warzywami i oliwkami, pieczywo

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł
2000 63 zł

Vege+Fish

LightBox Vege+Fish to smaczna i urozmaicona dieta laktoowowegetariańska, uzupełniona o cenne żywieniowo ryby. Zbilansowana dieta Vege+Fish wykorzystuje różnorodne źródła wartościowego białka roślinnego, w tym nasiona roślin strączkowych czy tofu, a także mniej popularne i trudniej dostępne produkty, np. tempeh czy seitan. Wartościowym uzupełnieniem tej diety są ryby, zawierające pełnowartościowe białko, cenne witaminy i składniki mineralne, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Dieta LightBox Vege+Fish ma mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczów ogółem, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-6 i omega-3.

Policzyliśmy kalorie i ok. 80 makro/mikroelementów. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Jogurt z musli 'Ali Baba'

II Śniadanie - Zupa egzotyczna na mleczku kokosowym

Obiad - Gulasz z ciecierzycy z dodatkiem ziół i migdałów, kasza gryczana

Podwieczorek - Owoce z orzechową posypką

Kolacja - Łosoś w galarecie, surówka z selera naciowego, jabłek i ogórków, pieczywo


Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 56 zł
1200 58 zł
1500 60 zł
2000 63 zł

Lactose Free

Dolega Ci nietolerancja laktozy? Nie musisz rezygnować z nabiału – LightBox daje Ci pewność, że Twoja dieta bez laktozy jest starannie zbilansowana i zawiera to, co potrzebne dla zdrowia i świetnej formy. LightBox Lactose Free to specjalistyczna, bezpieczna dieta, skomponowana z urozmaiconego asortymentu wysokiej jakości produktów. Zawiera nabiał (bezlaktozowe zamienniki tradycyjnych produktów mlecznych) oraz jaja, pełnoziarniste produkty zbożowe (bez zawartości mleka z laktozą i jego pochodnych), orzechy i nasiona, owoce i warzywa, różne rodzaje drobiu (kurczak, indyk, kaczka), czerwonego mięsa (wołowina, cielęcina i jagnięcina) i ryb (np. łosoś, tuńczyk, halibut). Do przygotowania potraw bezlaktozowych wykorzystujemy wysokiej jakości produkty z odpowiednim oznakowaniem. Produkty bez laktozy dostarczają nam wiarygodni producenci, jak Mlekovita, Łowicz, Mlekpol, Temar, Arla Foods, Schar, Saluteo, Schnitzer, Bezgluten, EcoProduct i wielu innych.

Zdrowa dieta LightBox Lactose Free to prawidłowo skomponowane, urozmaicone zestawy posiłków bez laktozy. Mają one mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczów ogółem, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-6 i omega-3. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Pieróg z ciasta francuskiego z farszem jajecznym, słupki świeżych warzyw, dip jogurtowo-koperkowy

II Śniadanie - Kuskus z papryką i pomidorkami koktajlowymi

Obiad - Łosoś w sosie pomarańczowym z migdałami, warzywa na parze, ryż czerwony

Podwieczorek - Galaretka z owocami

Kolacja - Roladki z cukinii z serem i orzechami włoskimi, mix warzyw, pieczywo


Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 58 zł
1200 60 zł
1500 62 zł
2000 65 zł
2500 68 zł

Sport

Dieta dla osób aktywnych, które wszystkiego potrzebują więcej: kalorii, wartościowych składników odżywczych i… czasu na trening. Ale choć sport wymaga wielu wyrzeczeń, to dieta sportowca może być smaczna i urozmaicona – taka właśnie jest dieta LightBox Sport. To dieta wszystkich, którzy chcą być w świetnej formie, aby realizować swoje sportowe cele.



LightBox Sport to dieta dla sportowca lub osoby aktywnej fizycznie, która wolny czas poświęca na trening, a planowanie diety, zakupy i gotowanie chce powierzyć ekspertom. Nasi dietetycy i szef kuchni zadbali, aby dieta LightBox Sport pokrywała zwiększone zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, w tym białko, węglowodany i tłuszcze. Dieta Sport 2500 kcal zawiera średnio 115 g białka dziennie, a dieta Sport 3000 kcal – średnio 139 g białka dziennie. Bilans naszej diety uwzględnia również ok. 80 składników mineralnych oraz witamin.



Dieta sportowca LightBox ma przy tym mało cholesterolu, sodu i cukrów prostych oraz dużo błonnika pokarmowego, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-6 i omega-3.



Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki, a w każdym całodziennym zestawie jest przekąska okołotreningowa.
Przykładowe menu:

Śniadanie - rolada serowa z warzywami,nasionami słonecznika i orzechami włoskimi, owoce

II Śniadanie - sałatka z zielonego groszku z warzywami i ryżem parboiled

Obiad - halibut z salsą z mango i awokado, ziemniaki opiekane

Podwieczorek - koktajl melonowy z miętą i imbirem

Kolacja - placki z batatów z jogurtem greckim, sałatka paprykowa z kiszonym ogórkiem, czarną fasolką i koperkiem

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
2500 66 zł
3000 69 zł
4000 79 zł

Optimum FLEX

Masz wybór spośród 4 potraw na każdy posiłek – to 20 dań dziennie, spośród których wybierasz swoje posiłki. Dzięki temu jesz tylko to, co lubisz! Jesz zdrowo i kontrolujesz liczbę kalorii.

Zamów dietę FLEX i wybierz potrawy najpóźniej do 13:00 na 2 dni robocze przed dostawą.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Naleśniki z serkiem mascarpone i białą czekoladą, owoce

II Śniadanie - Mini tortille warzywno-serowe

Obiad - Kotlet de volaille, surówka z marchewki, jabłka i pora, puree ziemniaczane

Podwieczorek - Szwedzkie ciasto migdałowo-cytrynowe, owoce

Kolacja - Polędwica wołowa w zalewie miodowo-ziołowej, bukiet świeżych warzyw, pieczywo

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
2000 69 zł
2500 72 zł

Slim FLEX

Codziennie możesz wybrać spośród 20 dań - to 4 potrawy na każdy posiłek - i kontrolować liczbę kalorii. Dzięki temu chudniesz bez wyrzeczeń!

Zamawiasz dietę FLEX i wybierasz potrawy najpóźniej do 13:00 na 2 dni robocze przed dostawą.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Placki kukurydziane z guacamole, sałatka z pomidorów ze słonecznikiem

II Śniadanie - Sałatka z pieczonym indykiem, kaszą kuskus i warzywami z dressingiem miodowym

Obiad - Udka z kurczaka w sosie barbeque z puree ziemniaczanym i brokułami

Podwieczorek - Ciasto marchewkowe, owoce

Kolacja - Sałatka z wędzonym łososiem i makaronowymi kokardkami

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 62 zł
1200 64 zł
1500 66 zł

Sport FLEX

Dieta Sport FLEX

Dieta dla aktywnych z wyborem potraw Wybierasz spośród 4 potraw na każdy posiłek. Kontrolujesz kalorie i makroskładniki. Jesz zdrowo i tylko to, co lubisz! Zawartość białka dziennie w domyślnym menu Sport FLEX 2500 kcal to 115 g – idealnie dla sportów wytrzymałościowych. Chcesz więcej? Wybieraj dania z mięsem, rybą, strączkami, tofu itp. Carbo-loading? Wybieraj makaron, placki, naleśniki, leniwe, kluski itp.
Przykładowe menu:

Śniadanie - Kanapka razowa z serem kozim, tapenadą, pastą jajeczną i warzywami do chrupania danie wegetariańskie

II Śniadanie - Kuskus z suszonymi pomidorami

Obiad - Pieczone nuggettsy z kurczaka z fasolką szparagową, sałata z sosem jogurtowym, ryż basmati

Podwieczorek - Deser truskawkowo-bananowy

Kolacja - Pierś z indyka w sosie greckim, bukiet świeżych warzyw, pieczywo

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
2500 72 zł
Brak zdjęć
Brak informacji o szefie kuchni na stronie internetowej firmy

Małgorzata Chylewska

Dietetyk

Absolwentka Wydziału Technologii Żywności SGGW, specjalizacja: Żywienie Człowieka i studiów podyplomowych Żywność, Żywienie a Zdrowie w Instytucie Żywności i Żywienia na dwóch kierunkach: Bezpieczeństwo Żywności oraz Poradnictwo Dietetyczne – postępy w żywieniu człowieka. W LightBox czuwa nad tym, aby diety zbilansowane były prawidłowo pod kątem makroskładników i ponad 80 mikroskładników.