Porównywarka cateringów dietetycznych

Kliknij by dodać firmę do porównania

Kuźnia Zdrowia

Kuźnia Zdrowia

4,83 (3 opinie)
Jakość jedzenia
5,00
Zadowolenie z efektu
5,00
Obsługa klienta i dostawa
5,00
Cena do jakości
4,33
  • O firmie
  • Dostępne diety
  • Opinie Klientów
  • Zdjęcia
  • Szef kuchni
  • Dietetyk

O firmie:

Catering dietetyczny Kuźnia Zdrowia to jeden z najbardziej docenianych dostawców pysznego i zdrowego jedzenia w południowej Polsce (dostawy realizowane są na Dolnym i Górnym Śląsku, w Małopolsce, na Podbeskidziu i Podkarpaciu).

Zespół tworzący markę to kucharze, dietetycy, instruktorzy sportu i trenerzy personalni z udokumentowanym wieloletnim doświadczeniem, wciąż poszerzający swą wiedzę. Dlatego diety serwowane przez Kuźnię Zdrowia idealnie usprawniają działanie organizmu i pomagają w osiągnięciu zamierzonych celów, takich jak zrzucenie nadprogramowych kilogramów, przybranie na wadze, zwiększenie masy mięśniowej, polepszenie kondycji czy po prostu wdrożenie racjonalnego żywienia. Klienci potwierdzają, że regularne korzystanie z przygotowanych przez Kuźnię Zdrowia jadłospisów niweluje uczucie chronicznego zmęczenia, eliminuje ospałość i dodaje energii do podjęcia aktywności fizycznej.

Dieta Kuźnia Zdrowia tworzona jest tak, aby sprostać indywidualnym oczekiwaniom. Twórcy menu biorą pod uwagę indywidualne preferencje, zapotrzebowanie, ewentualne niedobory i nietolerancje pokarmowe, dzięki czemu skuteczne pomagają każdemu Klientowi, który pragnie polepszyć stan zdrowia, jakość życia oraz zadbać o sylwetkę i samopoczucie. Każdy z oferowanych jadłospisów występuje w wariancie bezlaktozowym albo/i bezglutenowym. Dieta pudełkowa Kuźnia Zdrowia pomaga wdrożyć nowe, dobre nawyki żywieniowe i edukować w zakresie dobrego dla organizmu, aktywnego stylu życia.

Jadłospisy przygotowywane przez ekspertów Kuźni Zdrowia są pyszne, urozmaicone i doskonale zbilansowane pod względem odżywczym. Catering oferuje następujące diety: Standard, Samuraj, Ketogeniczną, Light, Paleo, Wegetariańską oraz Detox sokowy. Na uwagę zasługuje wyjątkowa w branży cateringów dieta Light, która stworzona została dla osób, które nie wykluczają ze swojej diety produktów zwierzęcych, ale ograniczają spożywanie mięsa – w diecie Light tylko jeden posiłek dziennie oparty jest na tym składniku. Jadłospis ten charakteryzuje się także niską zawartością tłuszczu i jest idealny dla osób borykających się z nadwagą.

Klienci, którzy potrzebują porady, mogą czerpać z wiedzy dietetyków Kuźni Zdrowia – bezpłatna konsultacja obejmuje analizę składu ciała, wywiad dietetyczny, omówienie wszystkich dostępnych diet, dobranie odpowiedniej diety oraz kaloryczności, przekazanie zasad zdrowego żywienia i analizę wyników badań.

Atuty cateringu:

Najwyższy poziom zdrowia

Dieta Kuźnia Zdrowia tworzona jest przez ekspertów z wieloletnim doświadczeniem. Opracowane przez nich plany żywieniowe są nie tylko urozmaicone, ale także dobroczynne dla zdrowia – pooprawiają kondycję, wspaniale wpływają na samopoczucie, eliminują chroniczne zmęczenie, dodają energii.

Wielość opcji

Diety oferowane przez catering dietetyczny Kuźnia Zdrowia są bardzo zróżnicowane i odpowiadają na indywidualne potrzeby. W ofercie znajdują się przeróżne diety, od wysokowęglowodanowych do wysokotłuszczowych, a każdy z wariantów dostępny jest w wersji bez laktozy albo/i bez glutenu.

Świeżo i naturalnie

Posiłki przygotowane są z produktów od zaufanych dostawców o ugruntowanej renomie. W kuchni Kuźni Zdrowia nie używa się półproduktów, polepszaczy smaku i sztucznych dodatków.

Fantazyjne receptury

Dieta pudełkowa Kuźnia Zdrowia obfituje w pyszności takie jak np.: orkiszowa karpatka z kremem jogurtowym z malinami, rolada drobiowa z sosem śliwkowym, chleb migdałowy, tarta na cieście gryczanym z mango i czekoladą z chili, krem pomidorowy na mleku kokosowym.

Standard

Dieta Standard jest naszą podstawową dietą. Charakteryzuje się odpowiednim doborem produktów które w połączeniu tworzą danie o niskim indeksie glikemicznym (IG) i ładunku glikemicznym (ŁG), oraz dużym urozmaiceniem. Jest to dieta nisko tłuszczowa. Podstawą są węglowodany oraz białka. Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatków owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dieta ta skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. W diecie tej dwa posiłki są mięsne.
Przykładowe menu:

ŚNIADANIE - Pieczona owsianka z malinami

II ŚNIADANIE - Sałatka z orzechami

OBIAD - Okoń z pieca podany z ryżem parabolicznym i groszkiem cukrowym

PODWIECZOREK - Rolada szpinakowa z kaszą gryczaną paloną, karmelizowana marchewka

KOLACJA - Placki z cukinii, dip ziołowy

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 48 zł
1250 54,9 zł
1500 56,7 zł
1750 59,6 zł
2000 62,1 zł
2250 59,4 zł
2500 69,3 zł
3000 71,1 zł
3500 74,7 zł

Light

Dieta Light jest to „lżejsza” odmiana diety standard. Zamiast dwóch mięsnych posiłków, posiada tylko jeden. Charakteryzuje się odpowiednim doborem produktów które w połączeniu tworzą danie o niskim indeksie glikemicznym (IG) i ładunku glikemicznym (ŁG), oraz dużym urozmaiceniem. Jest to dieta nisko tłuszczowa. Podstawą są węglowodany oraz białka. Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatków owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dieta ta jest dla osób nie przepadających za mięsem. Podobnie jest Dieta Standard skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. W diecie tej tylko jeden posiłek jest mięsny.
Przykładowe menu:

ŚNIADANIE - Pieczona owsianka z malinami

II ŚNIADANIE - Sałatka z orzechami

OBIAD - Okoń z pieca podany z ryżem parabolicznym i groszkiem cukrowym

PODWIECZOREK - Krem z pieczonych pomidorów

KOLACJA - Placki z cukinii, dip ziołowy

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 46,8 zł
1250 52,2 zł
1500 54,9 zł
1750 57,6 zł
2000 60,3 zł
2250 62,1 zł
2500 65,7 zł
3000 67,5 zł

Bez laktozy

Brak opisu diety na stronie
Przykładowe menu:

Brak przykładowego menu na stronie firmy

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 53,6 zł
1250 59,9 zł
1500 61,7 zł
1750 64,4 zł
2000 67,1 zł
2250 71,6 zł
2500 74,3 zł
3000 76,1 zł
3500 79,9 zł

Samuraj

Dieta bez glutenu, nabiału, ograniczająca substancje antyodżywcze jak np. lektyny i kwas fitynowy. Składa się z czystych, nieprzetworzonych, wysokiej jakości produktów. Opiera się głównie na mięsie, warzywach, owocach oraz bezglutenowych zbożach, takich jak komosa ryżowa, tapioka, amarantus czy gryka. Węglowodany ulokowane są około treningowo, oraz na noc wg zasady carb back loading, oraz carb night.



Dieta jest skonstruowana nie tylko na książkowych zasadach jak również na doświadczeniu i wrażeniach osób, które ją testowały, czyli m.in. zawodników MMA, cross fit-owców, biegaczy, kulturystów. Dzięki ich wskazówkom i uwagom, opracowaliśmy dietę godną sportowców i osób trenujących amatorsko.Nasza dieta składa się z 5 posiłków, których kolejność spożywania dobieramy pod indywidualny plan treningowy :

Posiłek - białkowo - tłuszczowy- głównie opierający się na jajkach(pilnujemy zachowania płynnych żółtek- w celu pozostawienia najcenniejszych składników/walorów odżywczych) jak również czasem na rybach, oraz dobrej jakości samodzielnie robionych pasztetach z podrobów i warzyw.

Posiłek - białkowo – tłuszczowy

Zawiera DOBREJ JAKOŚCI tłuste mięsa z dodatkiem kiszonek - Wieprzowe/ Wołowe/ Podroby. Mięsa bogate w cholesterol, który odżywia mózg, pomaga w regeneracji oraz bierze udział w wielu ważnych procesach w naszym organizmie jak np.- rozpuszczanie i wchłanianie witamin, jak również daje mocną porcję białka oraz sytości na długi czas. Kiszonki – kapusta kiszona lub ogórki- dobrej jakości, nie są to produkty kwaszone na occie!!!

Posiłek - około treningowy – SHAKER SAMURAJA! HIT w naszym MENU:

Ten posiłek zawsze występuje w formie płynnej, - szybko wchłanialny, nie trzeba tracić czasu na podgrzewanie oraz dłuższą konsumpcję dania (można go spożyć tak jak jest przygotowany lub rozrzedzić wodą wedle potrzeb).

Jest to posiłek pełnowartościowy robiony z najwyższej jakości produktów, bazujących głównie na:

- Oleju kokosowym nierafinowanym, oraz mleczku kokosowym – źródło zdrowych tłuszczy i energii ATP

- Najczystszym białku na rynku- firmy EXTENSOR – regenerujący i odżywiający mięśnie

- Bananie, lub innym owocu – doskonałym źródle węglowodanów prostych około treningowych

- Cynamonie, kakao- przeciwutleniaczach, zawierających minerały

- Ryżu i kasz – źródle węglowodanów złożonych

I wiele innych połączeń każdego dnia.

Posiłek - około treningowy - REGENERUM - Pełnowartościowy posiłek , odpowiednio zbilansowany zawierający:

- chude mięso/ kurczak, indyk lub chude ryby

- źródło bezglutenowych węglowodanów- ryż/ makaron ryżowy/ kasza jaglana

- warzywa

Posiłek - ładowanie węglowodanów na noc:

W tym posiłku pojawiają się głównie:

- węglowodany złożone, bataty/ ziemniaki w formie skrobiowej lub ryż/kasza- z małym dodatkiem owoców, źródłem węglowodanów prostych,

- warzywa oraz przyprawy odpowiedzialne za odpowiednie odkwaszenie naszego organizmu(kurkuma, cynamon, kakao),



Dodatkowe wskazówki:

- Posiłek węglowodanowy polecamy spożyć zawsze jako ostatni.

- Posiłki około treningowe spożywamy przed i po treningu - w przypadku treningów w późniejszych porach dnia. W przypadku porannego treningu można zacząć białkowo-tłuszczowo, gdyż zrobiliśmy ładowanie węglowodanami na noc. Który z posiłków około treningowych będzie przed, a który po, to jest dowolne w zależności od preferencji (polecamy jednak shaker przed treningiem).

- Przed treningiem można wypić kawę z olejem kokosowym/masłem klarowanym, opcjonalnie z dodatkami: żółtek, cynamonu, goździków, wanilii.

- Pamiętajcie o szybkim uzupełnieniu węglowodanów prostych (we własnym zakresie) bezpośrednio po zakończeniu treningu. W formie banana (mocno dojrzałego), wody kokosowej, suszonych owoców np. daktyli bogatych w potas, lub shakerze z carbo/ vitargo.

- W dni nie treningowe trzymamy się zasady carb back loading, czyli zaczynamy posiłkami białkowo – tłuszczowymi a następnie, posiłki - białko, tłuszcze i węgle i kończymy posiłkiem węglowodanowym.
Przykładowe menu:

BIAŁKOWO TŁUSZCZOWY - Jajka sadzone na boczku

BIAŁKOWO TŁUSZCZOWY - Golonka z pieca podana z sałatką warzywną

OKOŁO TRENINGOWY - Koktajl jagodowa moc na mleku kokosowym

OKOŁO TRENINGOWY - Chuda duszona łopatka z kaszą jaglaną, ogórkiem kiszonym

ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI - Chałwa batatowa

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1500 63 zł
2000 71,1 zł
2500 76,5 zł
3000 81 zł
3500 85,5 zł

Wegetariańska

Aby wyjść naprzeciw zapotrzebowaniu naszych klientów, w naszej ofercie umieściliśmy również dietę wegetariańską, a dokładniej: laktowowegetariańską. Wegetarianizm w tej odmianie to rodzaj diety charakteryzujący się ograniczeniem się do pokarmów pochodzenia roślinnego, nabiału i jaj. Do najistotniejszych walorów tej diety należą: ograniczona zawartość tłuszczu i nasyconych kwasów tłuszczowych, zwiększony udział nienasyconych kwasów tłuszczowych, duża zawartość błonnika, korzystny stosunek sodu do potasu, wysoka ilość witaminy C.

Dla kogo?

Dieta wegetariańska stworzona została dla osób, które z pobudek etycznych lub zdrowotnych wykluczają ze swojego jadłospisu mięso ( w tym ryby i owoce morza). Aby zapewnić pełnowartościowe, obfite w białko posiłki, uzupełniliśmy je o produkty nabiałowe, jaja oraz strączki. Dzięki temu zarówno osoby aktywne, jak i te, chcące zgubić parę kilogramów, mogą cieszyć się dietą w opcji wegetariańskiej.

Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie.

Poziom makroskładników w tej diecie jest w proporcjach:

Białka – 25-30%

Węglowodany – 45-50%

Tłuszcze – 15-20%
Przykładowe menu:

ŚNIADANIE - Muffiny jajeczne

II ŚNIADANIE - Sałatka z ciecierzycy

OBIAD - Potrawka buraczana na makaronie ryżowym

PODWIECZOREK - Krem pomidorowy z pesto bazyliowym

KOLACJA - Ciasto kalafiorowo brokułowe

Dostępne kaloryczności Cena minimalna
1000 48,6 zł
1250 54,9 zł
1500 57,6 zł
1750 60,3 zł
2000 65,7 zł
2250 66,6 zł
2500 68,4 zł

Opinie Klientów

avatar

Ola

2021-01-18 Bielsko-Biała Standard

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Świetne jedzenie, bardzo wygodne rozwiązanie. Mam nadzieję wytrwać co najmniej 3 miesiące i schudnąć ok 8 kilo.
avatar

Kinga

2020-10-22 Bielsko-Biała Standard

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Bardzo pyszne jedzenie, w sam raz dla odchudzających się łasuchów! Bardzo polecam, najbardziej smakują mi śniadania, chyba dlatego, ze rano jestem zawsze strasznie głodna. Młody od czasu do czasu mi coś podje i jemu też bardzo smakuje.
avatar

Anna

2019-01-10 Bielsko-Biała Bez laktozy

Ocena
Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Dużo trenuję, dieta paleo jest dla mnie idealna. Dostarczają na czas, świetne dania. Polecam!!

Wystaw opinię

Jakość jedzenia
Zadowolenie z efektu
Obsługa klienta i dostawa
Cena do jakości
Brak zdjęć
Brak informacji o szefie kuchni na stronie internetowej firmy
Brak informacji o dietetyku na stronie internetowej firmy